What I Have Done

在个人经历中，有what I have done的，但更多的可能是what I havn’t done的，而这同样也是很有益的经验。

在大概一年前，我看到一篇文章：7个步骤变身肌肉男。于是我决定把这当成我的一个目标，按文章介绍的步骤来做：其要点是要吃得多，大量补充蛋白质，最好是自己准备高质量的食物，而且要一天吃很多次。第二个要点是力量训练。第三是定时测量自己的体重，以决定是不是要吃得更多，或增加训练量。我开始照做了，写下自己的具体做法，买来一些高能量的食物，自己动手做饭，去健身房进行力量训练。甚至考虑去买蛋白粉。

这个计划大概维持了一个星期左右，我就发觉很难坚持下去了。因为要花费太多的时间和精力。不仅是自己准备食物的时间，力量训练的时间，多次进食要花的额外时间，监测自己体重的时间，而且它要占据我的意识的很大一部分，让我没办法专心去做其他事了，或者是专心做其他事情时就会忘了这个计划或者没时间去进行这个计划。就好像计算机中的一个任务，占用了太多的CPU和内存，导致其他任务没办法运行。我重新评估这个目标的重要性和它所占用的资源是不是想称，我发现我不能只把这个作为我的生活中心。说到底，变身肌肉男并不是我的终极人生目标，那我就没理由在这上面花这么多时间。所以最后我放弃了。

这再一次地说明，大多数的失败都是因为半途而废。但我该不该坚持下去呢？不管三七二十一咬牙坚持下去？但因为上述原因，我知道自己心里其实已经不愿意做这件事了，这种不一致性，导致的是拖延行动，然后是自责，自我怀疑。所以我需要对自己明确说出，我要删除这个任务，放弃这个计划了。与其这样挣扎下去，不如果断放弃。而且我也觉得现在吃这么好实在太奢侈了，还是维持不要太瘦就行了。如果以后要可能，我很有钱了，可能会考虑再实行这个计划，或者把它精简，使它不用占据这么多时间和精力也能维持。对于一项计划，可以去完成它，也可以是明确放弃它，或等以后再改进重新去实行，千万别拖着它——它留在你的日程表里，但却没有相应地去行动，那会让自己产生负罪感。为了消除这种负罪感，你可能会为了坚持而坚持，哪怕这个目标已经并不是自己最想要的。应该明白，时间是有限的，为了给其他目标留出更多的空间，就必须完成或者删除一些旧的目标。

我得到的教训是：应该仔细衡量目标的可行性，要预计它要花费的时间和精力，和它的重要性相比，这花费是不是值得。审慎地选择目标，才可以避免这种半途而废的浪费时间的行为。

标签： 肌肉男

这篇文章发布于 2009年05月27日，星期三，22:29，归类于 Person。 您可以跟踪这篇文章的评论通过 RSS 2.0 feed。 您可以留下评论，或者从您的站点trackback。