To-Do list 是一个很实用的工具，它能让你尽快地回到行动的轨道中，特别是在你陷入消极情绪中，很郁闷很彷徨，不知道该怎么办好时。列一个to-do list，能让你重新控制自己的生活，找回生活的秩序。
但若要让to-do list真正起到作用，就要确保to-do list上的每一项都能够完成，不然的话，随着时间流逝，一天又一天过去了，你发现早先定下的几个任务还一直待在你的to-do list上，这样的一个未完成的to-do list只会带给你负罪感和痛苦，让情况变得更糟。
为了使to-do list上的事情都能完成，要把任务写得具体明确、分解成能在一定的时间段内完成的小任务（时间跨度太长的任务不适合放在to-do list上）。除此之外，还有一个重要的原则：只写上自己真正想要做的事情。
我是通过我个人的经历得到这个体会的。在端午节放假前夕，我在自己的to-do list上写着要照原计划进行：晚上写一篇博客，然后早点睡觉，第二天早起跑步朗读。但因为第二天要放假了，我心里想着今晚是不是该轻松一下了，还照原计划进行的话那这个假期岂不是过得太闷了？但只是想想而已，我并没有因此去改变我的to-do list。在那天晚上，我写完一篇博客——《我的失败经历——变身肌肉男计划》——之后，我又看了一部电影。我有想到过我的to-do list，但是心里很不情愿照着做。然后我又继续看我喜欢看的网页，一直拖到很晚，我才带着悔恨和内疚上床睡觉。自然，第二天的早起跑步朗读计划也就泡汤了，这让我非常沮丧，我的整个端午假期也过得很颓废。
通过反思，我认识到我不应该忽视自己所做的计划和自己心里所想的矛盾和不一致性。任何不确定的，心里犹豫不情愿去做的事情都别写在to-do list上，应该抛弃它或者是重新安排以解决不一致性。比如我在端午假期前夕的计划，我本应好好倾听自己内心的声音，适当地有节制地放松一天，或许我的假期就会过得更好更有意义一些。因为如果我所计划的和我的行动是一致的，就会给我一种我在很好地控制自己的生活的感觉，这让我的自我感觉好一些，而不是在矛盾和抗拒的心态中拖延，最后放纵，让我的自我感觉很糟糕。所以，记住善用to-do list的一个要点是：只写上你真正想要做的事情。
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that’s true, write down what you really want to do!
评论 由 Michael — 2009年07月26日 @ 04:41
good advice
评论 由 laltra — 2009年07月26日 @ 05:15
I never use to-do list, I can keep in mind what I want to do
评论 由 Dots — 2009年07月31日 @ 15:48
just do it!
评论 由 Minima — 2009年08月6日 @ 03:05
do what you really want to do?
评论 由 come on — 2009年08月21日 @ 03:48
还是不习惯用to do list，事情不多脑子里记着就行了
评论 由 Green — 2009年08月21日 @ 11:56